Episode 019: Selbstmitgefühl mit Dominik

Wer sagt eigentlich, dass Abnehmen wehtun muss? Oder dass man an
einer Depression selbst schuld ist? Dominik, Psychiater und Gast
dieser Folge, kennt diese Stimme gut – den inneren Kritiker, der
besonders laut wird, wenn wir eh schon kämpfen.


Lea, Diana und Dominik sprechen über die psychologischen Aspekte
des Essens, warum Selbstfürsorge kein Luxus ist und wie es
gelingen kann, mit sich selbst etwas freundlicher umzugehen. Sie
denken gemeinsam darüber nach, wie Bedürfnisse, persönliche Ziele
und machbare Schritte zusammenspielen – und wie uns andere
Menschen helfen können, in dem sie die Perspektive erweitern.


Und weil das Gespräch so schön war, haben sie noch eine
Extra-Runde gedreht. Unbedingt bis zum Schluss hören!


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