Schlafdruck - warum Müdigkeit nicht dasselbe ist wie Einschlafen

Schlafdruck - warum Müdigkeit nicht dasselbe ist wie Einschlafen

vor 4 Tagen
21 Minuten
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Beschreibung

vor 4 Tagen

Müde sein und einschlafen können sind nicht dasselbe. Diese
ruhige Episode erklärt Schlafdruck, innere Uhr und den
Unterschied zwischen Erschöpfung, Aktivierung und echter
Schläfrigkeit. Mit Alexander Borbélys Zwei-Prozess-Modell,
Adenosin, circadianem Rhythmus und verhaltenstherapeutischen
Beobachtungen zu Insomnie entsteht eine Folge über Schlaf ohne
Selbstvorwurf.

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