Schlafdruck - warum Müdigkeit nicht dasselbe ist wie Einschlafen ~ Einschlafen mit Psychologie Podcast

Müde sein und einschlafen können sind nicht dasselbe. Diese
ruhige Episode erklärt Schlafdruck, innere Uhr und den
Unterschied zwischen Erschöpfung, Aktivierung und echter
Schläfrigkeit. Mit Alexander Borbélys Zwei-Prozess-Modell,
Adenosin, circadianem Rhythmus und verhaltenstherapeutischen
Beobachtungen zu Insomnie entsteht eine Folge über Schlaf ohne
Selbstvorwurf.

Schlafdruck - warum Müdigkeit nicht dasselbe ist wie Einschlafen

Beschreibung

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