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#57 Wie entsteht Leichtigkeit, Andrea Ensmann?

#57 Wie entsteht Leichtigkeit, Andrea Ensmann?

MACH ES! gesund vor 3 Monaten

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Podcast

MACH ES! gesund

71 Episoden

Der Gesundheitspodcast von DIE MACHER

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Raus aus der Opferrolle Was passiert, wenn wir aufhören,
anderen die Schuld zu geben? Und wie verwandelt man Angst in Mut?
Autorin, Wanderbegleiterin und Mutmacherin Andrea Ensmann ist
überzeugt: Mut ist keine Heldentat, sondern eine Entscheidung. Und
das weiß sie deshalb, weil sie genau das selbst erlebt hat. Andrea
Ensmann hat ihre Komfortzone nicht nur verlassen – sie hat sie
quasi gesprengt. Einst gefangen im Hamsterrad aus Karrieredruck und
Migräneattacken, wagte sie den Sprung ins Ungewisse. Allein durch
die Wüste, mit Beduinen unter dem Sternenhimmel, zu Fuß durch den
Sudan – auf der Suche nach dem, was wirklich zählt. Was sie
fand, war nicht nur sich selbst. Sondern auch die Erkenntnis, die
alles veränderte: Mut ist keine spektakuläre Heldentat. Mut ist die
bewusste Entscheidung, jeden Morgen aufzustehen und den Tag zum
besten zu machen. In diesem Gespräch öffnet Andrea Ensmann ihren
„inneren Rucksack“ – gefüllt mit kraftvollen Tools für mentale
Gesundheit, die mitten im Sturm funktionieren, nicht erst, wenn die
Sonne scheint. Es geht um das Schütteln als Energiebooster, um die
Formel gegen lähmende Ängste und um die Kunst, aus der Opferrolle
herauszufinden und darüber, wie der Körper als Kompass für richtige
Entscheidungen dienen kann.