Diese stoische Methode stoppt dein Grübeln in Stressmomenten - 1-2-3-4 Prinzip

vor 1 Woche

17 Minuten

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Podcast

Podcaster

Stoa Novus

Andre Schütz

Wissenschaft , Bildung , Technologie , Wirtschaft , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 1 Woche

Was, wenn dein Stress nicht zeigt, dass die Lage gefährlich ist,
sondern nur, dass dein Geist einem Gedanken zu schnell geglaubt
hat? In dieser Folge geht es um das stoische 1-2-3-4 Prinzip aus
Stoa Novus: ein Prüfstein für Momente, in denen unklare
Nachrichten, Kritik oder Druck dein Denken kapern. Du lernst, wie
du kontrollierbar von unkontrollierbar trennst, deine Reaktion
durch vier Tugenden filterst und wieder handlungsfähig wirst,
bevor dein inneres Kino übernimmt.