Kognitive Defusion - der Abstand zwischen dir und dem Gedanken ~ Einschlafen mit Psychologie Podcast

Nachts können Gedanken so nah rücken, dass sie wie Wahrheit,
Urteil oder Befehl wirken. Diese ruhige Episode erklärt kognitive
Defusion aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie: die
Fähigkeit, Gedanken wieder als Gedanken zu erkennen. Mit Steven
Hayes, psychologischer Flexibilität, Aaron Becks automatischen
Gedanken und alltagsnahen Nachtszenen entsteht eine Folge über
Sprache, Selbstkritik, Schlafdruck und den kleinen Abstand, der
innere Sätze weicher macht.

Kognitive Defusion - der Abstand zwischen dir und dem Gedanken

Beschreibung

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