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  3. Einschlafen mit Psychologie Podcast
  4. Kognitive Defusion - der Abstand zwischen dir und dem Gedanken
Nachts können Gedanken so nah rücken, dass sie wie Wahrheit,
Urteil oder Befehl wirken. Diese ruhige Episode erklärt kognitive
Defusion aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie: die
Fähigkeit, Gedanken wieder als Gedanken zu erkennen. Mit Steven
Hayes, psychologischer Flexibilität, Aaron Becks automatischen
Gedanken und alltagsnahen Nachtszenen entsteht eine Folge über
Sprache, Selbstkritik, Schlafdruck und den kleinen Abstand, der
innere Sätze weicher macht.KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU
AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und
Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher
Intelligenz erzeugt.

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„Kognitive Defusion - der Abstand zwischen dir und dem Gedanken“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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