Digitaler Stress: Wie Smartphones unser Leben bestimmen und was wir dagegen tun können

Social Media, ständige Erreichbarkeit und digitale Abhängigkeit.
Unser Leben und unsere Beziehungen werden immer mehr von
Smartphone, Laptop und der digitalen Welt bestimmt. Warum fällt es
uns so schwer, einfach abzuschalten? In dieser Folge 40+ Die
Podcast Therapie geht es darum, wie digitale Medien unser Gehirn
beeinflussen, warum Selbstreflexion der Schlüssel zur Freiheit sein
kann, und welche einfachen Schritte helfen, den digitalen Stress zu
reduzieren. Außerdem geht es um die ständigen Vergleiche,
Selbstoptimierungswahn und eine gute Balance zwischen
Online-und-Offline-Welt. Um wie viel Uhr Christian Peter Dogs am
Abend sein Handy ausschaltet und ob Florian Weber das Handy mit
aufs Klo nimmt, das erfahrt ihr in dieser Podcastfolge. Podcast
Tipp: Mein Mensch - Begegnungen, die das Leben verändern -
https://1.ard.de/mein-mensch