podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. GanzLanz Podcast
  4. #23 - Prof. Dr. Björn Rasch: Warum wir müde durchs Leben gehen, obwohl wir schlafen
In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Prof. Dr.
Björn Rasch – Psychologe, Schlafforscher und Professor an der
Universität Fribourg – über Schlaf, Erschöpfung und die Frage,
warum so viele Menschen zwar funktionieren, aber innerlich nicht
mehr wirklich regenerieren. Es geht nicht nur um Schlafdauer.
Sondern um das, was Schlaf mit uns Menschen macht. - Warum werden
wir emotionaler, impulsiver oder weniger belastbar, wenn wir
schlecht schlafen? - Warum merken viele Menschen erst spät, wie
erschöpft sie eigentlich sind? - Und weshalb kann eine einzige
Stunde Zeitumstellung bereits messbare Auswirkungen auf unsere
Gesundheit haben? Björn Rasch erklärt verständlich und bildhaft,
was nachts wirklich in unserem Gehirn passiert. Warum Schlaf weit
mehr ist als reine Erholung. Und weshalb wir nachts nicht nur
Energie tanken, sondern auch Erinnerungen, Emotionen und Erlebnisse
verarbeiten. Gemeinsam sprechen Andreas und Björn über: –
Schlafphasen und Träume – Lernen und Gedächtnis – Burnout und
Dauerstress – Social Media und Smartphones – Kaffee und Koffein –
Schlaftracker und Selbstoptimierung – Atemtechniken und
Regeneration – sowie die Frage, warum guter Schlaf vielleicht eines
der meist unterschätzten Fundamente für mentale Gesundheit,
Leistungsfähigkeit und Selbstführung ist. Andreas bringt dabei
immer wieder eigene Erfahrungen aus seiner Arbeit mit Unternehmern,
Spitzensportlern und Menschen unter Druck ein. Es entsteht kein
technischer Wissenschafts-Podcast. Sondern ein lebendiges Gespräch
über die moderne Leistungsgesellschaft, über innere Unruhe, über
Regeneration und darüber, warum Schlaf vielleicht weniger mit
Kontrolle und mehr mit Loslassen zu tun hat. Ein Gespräch über
Müdigkeit. Über Bewusstsein. Und darüber, warum ein gutes Leben
vielleicht nicht am Morgen beginnt – sondern in der Nacht davor.

Weitere Episoden

#28 - Noah Veraguth: Vom Erfolg, dem Ende von Pegasus und dem Mut, sich neu zu erfinden

#28 - Noah Veraguth: Vom Erfolg, dem Ende von Pegasus und dem Mut, sich neu zu erfinden

1 Stunde
vor 4 Tagen
#27 - Melanie Oesch: Von Verbindung, Mut und der Kunst, ein Lebenswerk loszulassen

#27 - Melanie Oesch: Von Verbindung, Mut und der Kunst, ein Lebenswerk loszulassen

1 Stunde 18 Minuten
vor 2 Wochen
#26 - Florian Ast: Vom grossen Traum, tiefen Tälern und dem Vertrauen ins Leben

#26 - Florian Ast: Vom grossen Traum, tiefen Tälern und dem Vertrauen ins Leben

1 Stunde 2 Minuten
vor 1 Monat
#25 - André Lüthi: Die Welt entdecken, Verantwortung übernehmen und Mensch bleiben

#25 - André Lüthi: Die Welt entdecken, Verantwortung übernehmen und Mensch bleiben

1 Stunde 15 Minuten
vor 1 Monat
#24 - Samuel Giger: Zwischen Kränzen, Druck und der Kunst, bei sich zu bleiben

#24 - Samuel Giger: Zwischen Kränzen, Druck und der Kunst, bei sich zu bleiben

1 Stunde 2 Minuten
vor 3 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#23 - Prof. Dr. Björn Rasch: Warum wir müde durchs Leben gehen, obwohl wir schlafen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz