GanzLanz

In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Samuel Giger – einem der erfolgreichsten Schwinger seiner Generation – über weit mehr als Siege, Kränze und Schlussgänge. Es geht um den Menschen hinter dem Spitzensport. Um einen jungen Mann, der als Zimmermann gestartet ist, heute Lastwagen fährt und gleichzeitig zu den erfolgreichsten Schwingern der Schweiz gehört. 73 Kränze 37 Festsiege Und trotzdem die Erkenntnis: Erfolg schützt nicht vor Selbstzweifeln. Samuel Giger spricht offen über Druck, Erwartungen und die innere Stimme, die selbst nach grossen Erfolgen noch fragt, ob es genug ist. Warum fällt es uns oft leichter, unsere Niederlagen zu akzeptieren als unsere Erfolge? Wie geht man damit um, wenn die Öffentlichkeit einen als Ausnahmeathleten sieht – man selbst aber vor allem die Dinge wahrnimmt, die noch nicht erreicht wurden? Und weshalb waren es ausgerechnet Rückschläge, Niederlagen und schwierige Phasen, die ihn als Mensch am stärksten geprägt haben? Andreas bringt dabei immer wieder Gedanken aus seinem Buch BEWUSST.AKTIV.SEIN. ein und schlägt die Brücke zwischen Spitzensport, Selbstführung und persönlicher Entwicklung. Es entsteht kein klassisches Sportlerinterview. Sondern ein ehrliches Gespräch über Druck. Über Identität. Über Entwicklung. Und über die Erkenntnis, dass wahre Stärke vielleicht nicht darin liegt, immer zu gewinnen – sondern darin, sich selbst auch dann treu zu bleiben, wenn man verliert.

In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Prof. Dr. Björn Rasch – Psychologe, Schlafforscher und Professor an der Universität Fribourg – über Schlaf, Erschöpfung und die Frage, warum so viele Menschen zwar funktionieren, aber innerlich nicht mehr wirklich regenerieren. Es geht nicht nur um Schlafdauer. Sondern um das, was Schlaf mit uns Menschen macht. - Warum werden wir emotionaler, impulsiver oder weniger belastbar, wenn wir schlecht schlafen? - Warum merken viele Menschen erst spät, wie erschöpft sie eigentlich sind? - Und weshalb kann eine einzige Stunde Zeitumstellung bereits messbare Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben? Björn Rasch erklärt verständlich und bildhaft, was nachts wirklich in unserem Gehirn passiert. Warum Schlaf weit mehr ist als reine Erholung. Und weshalb wir nachts nicht nur Energie tanken, sondern auch Erinnerungen, Emotionen und Erlebnisse verarbeiten. Gemeinsam sprechen Andreas und Björn über: – Schlafphasen und Träume – Lernen und Gedächtnis – Burnout und Dauerstress – Social Media und Smartphones – Kaffee und Koffein – Schlaftracker und Selbstoptimierung – Atemtechniken und Regeneration – sowie die Frage, warum guter Schlaf vielleicht eines der meist unterschätzten Fundamente für mentale Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Selbstführung ist. Andreas bringt dabei immer wieder eigene Erfahrungen aus seiner Arbeit mit Unternehmern, Spitzensportlern und Menschen unter Druck ein. Es entsteht kein technischer Wissenschafts-Podcast. Sondern ein lebendiges Gespräch über die moderne Leistungsgesellschaft, über innere Unruhe, über Regeneration und darüber, warum Schlaf vielleicht weniger mit Kontrolle und mehr mit Loslassen zu tun hat. Ein Gespräch über Müdigkeit. Über Bewusstsein. Und darüber, warum ein gutes Leben vielleicht nicht am Morgen beginnt – sondern in der Nacht davor.

In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Angela Stadelmann – über Herkunft, Selbsthass, Zugehörigkeit und darüber, wie ein Sport ein Leben retten kann. Angela wurde 1984 in Medellín geboren. Zu einer Zeit, in der Kolumbien von Gewalt und Unsicherheit geprägt war. Kurz nach der Geburt wurde sie im Spital zurückgelassen. Mit zwölf Monaten kam sie in die Schweiz. Was folgt, ist keine klassische Erfolgsgeschichte. Sondern ein ehrliches Gespräch über das Gefühl, anders zu sein. Über Ablehnung. Über den Versuch, sich Liebe zu verdienen. Angela erzählt von Jahren voller Selbstzweifel. Von einem Körper, gegen den sie kämpfte. Von dem Gefühl, nie ganz dazuzugehören. Und dann kam Rugby. Eine Sportart, in der plötzlich nicht mehr entscheidend war, wie sie aussieht. Sondern was sie einbringt. Zum ersten Mal fühlte sie sich willkommen. Nicht trotz ihrer Geschichte. Sondern mit ihr. Angela spricht über Adoption, Identität, Therapie, Selbstannahme und die Frage, warum Heilung oft dort beginnt, wo man aufhört, gegen sich selbst zu kämpfen. Ein Gespräch über Narben. Über Stärke. Und darüber, warum Aufstehen manchmal reicht.

In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Donat Hofer – Journalist, Beobachter und jemand, der gelernt hat, präsent zu bleiben, wenn andere reagieren: Er hat nicht den klassischen Weg gemacht. Kassierer. Barkeeper. Segler. Und heute Reporter beim SRF. Donat begegnet Menschen dort, wo es eng wird. Ohne zu drängen. Er hört zu. Hält Pausen aus. Bleibt ruhig, wenn es laut wird. Und genau darin liegt seine Stärke. Donat spricht über Grenzen, Verantwortung und den Umgang mit Geschichten, die bleiben. Über das Aushalten von persönlicher Unsicherheit. Und darüber, warum echte Nähe nicht entsteht, wenn man mehr sagt – sondern wenn man weniger will. Ein offenes Gespräch, das nachwirkt. Zu Gast in dieser Folge Donat Hofer ist Journalist beim Schweizer Radio und Fernsehen. Sein Weg ist alles andere als geradlinig. Er hat in unterschiedlichsten Rollen gearbeitet – vom Coop-Kassierer bis zum Kaffeesommelier, vom Profisegler bis zum SRF-Reporter. Als Reporter bewegt er sich zwischen Menschen, Geschichten und Grenzsituationen. Denn Donat interessiert sich nicht nur für Geschichten. Sondern für den Menschen dahinter. Er geht dorthin, wo andere oft nur kurz hinschauen. Begegnet Menschen in schwierigen Lebenssituationen. Und schafft es, Nähe entstehen zu lassen, ohne sie zu erzwingen. Heute spricht Donat über Verantwortung, Ego, Selbstführung und die Frage, wie man sich selbst treu bleibt – auch dann, wenn das Umfeld laut wird. Ein Gespräch über die Person Donat Hofer und darüber, was sichtbar ist. Und was nicht. Aufnahmedatum: 29.01.2026