381 Impostor-Syndrom & Selbstzweifel: Warum Menschen jenseits des Idealgewichts besonders betroffen sind – Sarah Desai

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der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit Sarah
Desai (@saradesai) über ihr neues Buch „Heute höre ich auf zu
zweifeln – überwinde dein Impostor-Syndrom und glaub an dich“. Wir
sprechen darüber, warum so viele Menschen – unabhängig von ihrem
Erfolg – das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein. Wir sprechen
außerdem darüber, dass manche Menschen durch gesellschaftliche
Zuschreibungen besonders anfällig für das Impostor-Syndrom sind,
weil ihnen von außen vermittelt wird, sich stärker beweisen zu
müssen als andere. Ein Beispiel dafür sind leider auch Menschen,
die nicht dem gesellschaftlichen Idealgewicht entsprechen und oft
gegen das Stigma ankämpfen, als faul oder undiszipliniert zu
gelten. Diese Vorurteile führen dazu, dass viele trotz Kompetenz
und Erfolg das Gefühl haben, sich ständig beweisen zu müssen – ein
idealer Nährboden für das Impostor-Syndrom. In dieser Folge lernst
du: was das Impostor-Syndrom wirklich ist und wie es entsteht,
woran du erkennst, ob du selbst betroffen bist, warum Selbstzweifel
so hartnäckig sein können, weshalb es uns so schwerfällt, offen
über Unsicherheiten zu sprechen, obwohl genau das Verbindung
schafft, wie du beginnen kannst, Selbstzweifel zu überwinden und
dir selbst mehr zu vertrauen, wie du vermeiden kannst, bei
Gegenwind wieder in alte Muster zurückzufallen. Diese Folge ist für
dich, wenn du oft an dir zweifelst, deine Erfolge nicht annehmen
kannst, dich manchmal wie ein Hochstapler fühlst oder das Gefühl
hast, dich permanent beweisen zu müssen. Ich wünsche dir wie immer
viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.