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42 Wie geht's dir wirklich? Psychische Gesundheit stärken, bevor's die Reissleine braucht

42 Wie geht's dir wirklich? Psychische Gesundheit stärken, bevor's die Reissleine braucht

Sensibel hoch 2 vor 4 Monaten

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Podcast

Sensibel hoch 2

51 Episoden

Der Schweizer Podcast für Hochsensibilität und Neurodiversität

Gesundheit & Fitness

Podcaster

sensibelhochzwei

«Wie geht's dir?» – Eine Frage, die wir im Alltag ständig hören
und meistens mit einem schnellen «Gut, und dir?» abhaken. Aber
Hand aufs Herz: Wie geht's dir wirklich?

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns allen unter
den Nägeln brennt: psychische Gesundheit. Gerade als hochsensible
Menschen besitzen wir zwar hervorragende Antennen, um
Überbelastung wahrzunehmen – doch oft funken uns der eigene
Perfektionismus und unser starker Leistungsanspruch dazwischen.
Die Folge: Wir reagieren erst, wenn das Burnout-Rad sich schon
unaufhaltsam dreht und der Gang in die Coachingpraxis – oder gar
in die Klinik – zum letzten Notnagel wird.

Wir finden: Es braucht dringend ein Umdenken! In der
Gesellschaft, in den Chefetagen und bei den Ämtern muss echte
Vorsorge endlich an Bedeutung gewinnen. Es braucht ein Klima des
Vertrauens, in dem der Satz «Ich merke, es wird mir gerade zu
viel» nicht als Schwäche ausgelegt, sondern als
verantwortungsvolles, achtsames Handeln honoriert wird.

Erfahre in dieser Folge, warum es so wichtig ist, zu agieren
statt nur zu reagieren – und zwar lange bevor die Reissleine
gezogen werden muss.

Das in der Folge erwähnte Burn-out-Rad:

www.achtsinn-coaching.ch/burnoutrad

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Eure Hosts
Philippe Hollenstein und Bianca
Braun sind zertifzierte Fachpersonen für Hochsensiblität. Sie
führen die Fachstelle für Hochsensibilität und eine eigene Praxis
in Zofingen CH und sind regelmässig in der ganzen Schweiz und dem
nahen Ausland als Speaker und Fachdozenten unterwegs. Dabei
vermitteln sie wissenschaftlich fundierte Fakten und lassen an
ihrem reichhaltigen persönlichen Erfahrungsschatz teilhaben –
praxisnah, authentisch und immer mit einer Prise Humor.

Fachstelle für
Hochsensibilität
www.hs-schweiz.ch

Coaching bei Philippe & Bianca

www.achtsinn-coaching.ch

Kartenset

«Ein Hoch auf Sensibilität» (ISBN 978–3-9525657–0-4)

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Fragen oder Themenwünsche?
Schreib uns an podcast@sensibelhoch2.ch

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Copyright: «Sensibel hoch 2» sowie sämtliche Inhalte des Podcasts
sind urheberrechtlich geschützt.

Musik: Folgen 1–49: «Discipline» von Adrián Berenguer (lizenziert
via Artlist.io, Lizenz Nr. D16NIK); ab Folge 50: «Light Commons
(Instrumental)» von Daniel Jorgensen (lizenziert via Audiio.com,
Lizenz Nr. 6732966311)

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