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  4. #60 Dr. Andreas Raab - Gamechange Kreatin - Stark & fokussiert durch die Wechseljahre: Das unterschätzte Multitalent Kreatin im Gespräch mit Dr. Andreas Raab
Gamechanger Kreatin: Warum dieser "Stoff" dein perfekter
Begleiter in den Wechseljahren ist

Bei Kreatin denken viele zuerst an intensiven Kraftsport. Doch
hinter dem weißen Pulver steckt ein echtes Wohlfühl-Geheimnis für
den gesamten Körper!

In dieser Folge räumen wir mit alten Klischees auf und schauen
hin, wie wir unsere Gesundheit in den besten Jahren ganzheitlich
unterstützen können. Zu Gast ist Dr. Andreas
Raab – Molekular- und Mikrobiologe, leidenschaftlicher
Forscher und Geschäftsführer von Raab Vitalfood. Sein großes
Herzensthema ist das gesunde Altern und die Frage, wie wir lange
fit, klar und voller Energie bleiben.

Gemeinsam sprechen wir ganz entspannt darüber, warum Kreatin
gerade für Frauen in den Wechseljahren, für
Best Ager sowie für Vegetarier und
Veganer eine wunderbare Unterstützung im Alltag sein
kann – und zwar für den Körper genauso wie für den Geist.

Darum geht es in dieser Folge:

Ein sanfter Allrounder: Was ist Kreatin
eigentlich und warum reicht die Zufuhr über die normale
Ernährung oft nicht aus?

Stark durch die Wechseljahre: Wie Kreatin
dich bei den Themen Muskelkraft (Sarkopenie) und
Knochendichte unterstützen kann.

Klarer Kopf & Fokus: Die überraschende
Wirkung von Kreatin auf das Gehirn und unsere mentale
Fitness.

Ganz unkompliziert für den Alltag: Wie viel
nimmt man ein (Spoiler: 3g täglich genügen!), wie sieht es
mit der Verträglichkeit aus und worauf sollte man achten?

Andreas' Wohlfühl-Favoriten: Warum auch
Vitamin D, Magnesium und ungesättigte Fettsäuren eine
wichtige Rolle für deine Balance spielen.

Hör rein und lass dich inspirieren, wie du deinem Körper mit
wissenschaftlich fundierten Impulsen etwas Gutes tun kannst!

Dein Kreatin-Nachschub: Das Kreatin von Raab
Vitalfood findest du direkt auf der Raab Vitalfood Website,
im Biohandel oder im Reformhaus deines Vertrauens.

Lesestoff & Inspiration: Hier geht’s zu
Nanas Büchern

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„#60 Dr. Andreas Raab - Gamechange Kreatin - Stark & fokussiert durch die Wechseljahre: Das unterschätzte Multitalent Kreatin im Gespräch mit Dr. Andreas Raab“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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