#45 Die Wahrheit über Shavasana – Yoga, Stille und die Angst vor dem Loslassen | mit Timo Wahl

Shavasana – für viele einfach der entspannte Abschluss der
Yogastunde, für andere der schwierigste Moment überhaupt. Warum
fällt es uns so schwer, nichts zu tun? Und weshalb gilt gerade
diese Haltung in vielen Yogatraditionen als besonders wichtig?In
dieser Folge spreche ich mit Timo Wahl über die oft unterschätzte
Kraft von Shavasana – neurophysiologisch, psychologisch und
philosophisch.Wir sprechen darüber, warum Gedanken in Shavasana
völlig normal sind, was im Nervensystem während tiefer
Entspannung passiert und weshalb Ruhe mehr sein kann als bloße
Erholung. Außerdem tauchen wir in die Yogaphilosophie ein und
fragen: Was haben die fünf Kleshas, unsere Angst vor dem
Loslassen und die Konfrontation mit Vergänglichkeit mit der
Totenstellung zu tun?Außerdem geht es um ganz praktische Fragen:–
Wie lang sollte Shavasana sein?– Darf man dabei einschlafen?– Und
warum sagt Timo: „Lieber eine andere Asana skippen“? Mehr über
Timo findest du hier: https://www.timowahl.de/ Meine Website:
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