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10h Bildschirmzeit: Ich bin handysüchtig (und war deshalb 2 Wochen offline)

10h Bildschirmzeit: Ich bin handysüchtig (und war deshalb 2 Wochen offline)

Stripped vor 3 Monaten

mit Jacko Wusch

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45:26

In dieser Folge spreche ich ehrlich über meine
Social-Media-Sucht, mein zwanghaftes Bedürfnis ständig
beschäftigt zu sein und die Angst vor Ruhe. Letzte Woche war ich
auf Kreta. Eigentlich sollte der Urlaub entspannend sein,
stattdessen konnte ich mein Handy kaum weglegen. Also habe ich
ein Experiment gestartet: alle Apps gelöscht. Und plötzlich wurde
mir klar, wie sehr ich Gefühle, Stress und innere Unruhe
jahrelang mit Dauerbeschäftigung, Leistung, Social Media und
früher auch Marihuana verdrängt habe.

Ich erzähle, wie Leistungsdruck und Existenzangst mein
Nervensystem beeinflussen und warum viele Frauen vielleicht
süchtig nach Stress sind, ohne es zu merken. Außerdem spreche ich
über das Buch All the Way to the River, das mich gerade sehr
inspiriert, und darüber, was eigentlich hinter vielen Süchten
steckt: nicht Schwäche, sondern das Bedürfnis nach Linderung.

Eine ehrliche Folge über Handysucht, Nervensystem, emotionale
Vermeidung, Stresssucht, Dopamin, Selbstregulation und einer
Idee, wie man dieses Problem angehen kann.

Genannte Bücher:

All the way to the river von Elizabeth Gilbert *

Jetzt! Die Kraft der Gegenwart von Eckhart Tolle *

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*Werbelink

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