Das Problem der Selbstdisziplin

Kennt ihr das? Ihr verfolgt Eure Ziele mit Elan und eiserner
Selbstdisziplin, stellt ambitionierte Pläne auf und kniet euch
richtig rein, bis ihr irgendwann genug habt, euch der Stress zu
viel wird und ihr mehr Nachsicht und Akzeptanz übt - dann aber
mit Euren Zielen nicht richtig vorankommt. Und dann beginnt der
Kreislauf von Neuem?


Die Psychologin Gena Gorlin nennt diese Phasen den
Drill-Sergeant-Modus und den Zen-Master-Modus. Sie unterbreitet
einen konkreten Lösungsvorschlag, um aus diesem Zyklus
auszubrechen, aber wie gut funktioniert das wirklich?


Und was bedeutet das für Psychologen und Therapeutinnen mit mehr
oder weniger starkem Leistungsmotiv?


Viel Spaß beim Hören!


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Gena Gorlin - A different and better way to live:
open.substack.com/pub/genagorlin/p/a-different-and-better-way-to-live?r=3zjgbe&utm_medium=ios


Daniel Muñoz - How to make yourself read more books:
bigifftrue.substack.com/p/the-secret-to-reading-more


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0:00 Einleitung


3:59 Der Begriff der Leistung


9:26 Der Drill Sergeant


13:13 Der Zen-Meister


17:39 Der Builder


20:05 Wie überzeugend ist das?


32:37 Und Psychologen?


37:26 Zusammenfassung