In der heutigen Welt, die oft von dem Drang nach „schneller,
höher, weiter“ geprägt ist, verlieren wir leicht das Ziel aus den
Augen. Diese Folge liefert dir einen praktischen Kompass,
um wieder mehr Klarheit und Selbstbestimmung in deinen Alltag zu
bringen. Wir stellen dir ein Framework vor, das auf drei
essenziellen Säulen basiert: Energie, Mission und
Verbundenheit.
Die drei Säulen im Überblick:
Energie: Sie bildet das Fundament für alles andere. Wir
sprechen über die Wechselwirkung von Bewegung, Ernährung und
systematischer Erholung. Erfahre, warum Regeneration nicht
gleichbedeutend mit Faulenzen ist, sondern eine gezielte
Ressourcenauffüllung darstellt.
Mission: Hier geht es um die Frage: Wofür stehst du
morgens auf? Wir beleuchten den Unterschied zwischen
kurzfristigen Zielen und einer übergeordneten Vision sowie
die zentrale Rolle deiner persönlichen Werte als
Wegweiser.
Verbundenheit: Der Bereich, der dem Leben Tiefe verleiht.
Wir diskutieren über die Qualität von Beziehungen, die
verschiedenen Rollen, die wir im Leben einnehmen, und das Gefühl
der Zugehörigkeit, das sogar Heilungsprozesse
beschleunigen kann.
Dein Action Step: Am Ende der Folge erhältst du eine
konkrete 15-Minuten-Aufgabe, mit der du deinen aktuellen
Stand in den Bereichen Energie, Mission und Verbundenheit
reflektieren und sofort ins Handeln kommen kannst. Denn:
Angewandtes Wissen ist Macht.
Hör rein und richte deinen Kompass neu aus!
Buchempfehlungen aus der Folge:
Um die behandelten Konzepte zu vertiefen, werden im Podcast
folgende Werke empfohlen:
Five Types of Wealth von Sahil Bloom: Dieses Buch dient
als Grundlage für die Bausteine der körperlichen Energie
(Bewegung, Ernährung, Erholung)
„Leading with Character“ von Dr. Jim Loehr: Ein
wissenschaftlich fundiertes Werk über die Arbeit mit den eigenen
Werten. Besonders hervorgehoben wird das dazugehörige
Journal, welches hilft, Werte täglich in den Alltag zu
integrieren.
„Five Inner Beliefs“ von Daren Donnelly: Hieraus stammt
das Konzept der „drei Fs“ (Faith, Family, Fitness), das als
Orientierung für ein wertebasiertes Leben dienen kann.
SAG HALLO!
Michi
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Longevity Principles - Taschenbuch
Longevity Principles - E-Book
Benni
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RESET Mobility
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