#078 - Wie aus alten Prägungen aussteigen und FÜR das LiEBEN programmieren

In dieser Folge habe ich noch einmal Bianca Bultoc zu Gast.
Bianca ist Therapeutin mit traumaspezifischem Schwerpunkt und wir
knüpfen an unser letztes Gespräch über Parentifizierung an.


Dieses Mal wird es noch praktischer. Wir sprechen darüber, warum
es so hilfreich sein kann, für das eigene Erleben überhaupt erst
Worte zu finden. Denn wenn wir benennen können, was in uns
passiert, entsteht oft schon ein erstes Gefühl von Ruhe: Mit mir
ist nicht „etwas falsch“ — ich erkenne eine Prägung.


Bianca beschreibt Parentifizierung wie ein inneres Skript oder
einen Quellcode, der beeinflusst, wie wir denken, fühlen, handeln
und uns selbst erleben. Viele dieser Muster sind so früh
entstanden, dass wir sie später für unsere Persönlichkeit halten.
Doch die wichtige Botschaft dieser Folge lautet: Wir sind mehr
als unsere Programmierung. Und wir können beginnen, dieses innere
Skript umzuschreiben.


Wir sprechen über Wiederholung, Körpererleben, starke positive
Emotionen, Rituale, Natur, Kunst, Musik, Tanz und kleine Anker im
Alltag. Bianca teilt eine einfache Übung mit einer Kerze, bei der
es darum geht, für ein paar Minuten nur im „Ich bin“ zu bleiben —
ohne leisten zu müssen, ohne Rolle, ohne Erklärung, ohne „Ich bin
dies oder das“.


Ein besonders kraftvoller Gedanke dieser Folge: Du darfst die
Achse in deinem eigenen Leben sein. Nicht aus Egoismus, sondern
weil dein Leben sonst nicht rund laufen kann.


Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft über Leistung
definierst, Selbstfürsorge schnell als egoistisch empfindest oder
spürst, dass du wieder mehr bei dir selbst ankommen möchtest.


In dieser Folge erfährst du:


warum Worte für innere Erfahrungen so heilsam sein können

wie alte Prägungen zu einem inneren Skript werden

warum Veränderung nicht nur im Kopf, sondern im Körper
passiert

wie kleine Rituale und kreative Ausdrucksformen dein
Nervensystem unterstützen können

weshalb du nichts leisten musst, um wertvoll zu sein

wie du wieder mehr in dein eigenes „Ich bin“ findest



Biancas Einladung aus dieser Folge:


Du darfst ausprobieren. Du darfst neu wählen. Und du darfst
aufhören, dich in eine Identität zu pressen, die dir nicht mehr
entspricht.





Reinhören lohnt sich!





Ich hoffe, du konntest einiges aus der Episode mitnehmen und
fühlst dich inspiriert, über deine eigenen Beziehungs- und
Wachstumsmöglichkeiten nachzudenken.





Wenn du tiefer in deine persönliche bzw. Beziehungs-Entwicklung
einsteigen möchtest oder Fragen hast, lade ich dich herzlich zu
einem kostenlosen Erstgespräch ein.





Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Ziele erreichen und
dein BeziehungsLiEBEN bereichern kannst.





Ich freue mich darauf, von dir zu hören und dir auf deinem Weg zu
mehr Wachstum und Erfüllung zur Seite zu stehen. Bis zur nächsten
Episode!





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