Martin Grüning: Lebensläufer seit 50 Jahren – warum Laufen mehr ist als Bewegung

Martin Grüning begleitet den Laufsport seit Jahrzehnten – erst
als erfolgreicher Marathonläufer, heute als Chefredaktor von
«RUNNER'S WORLD Deutschland». In dieser Episode spricht er über
die Entwicklung des Laufbooms, Social Media, mentale Ruhe beim
Laufen und darüber, weshalb ihn heute nicht mehr Bestzeiten,
sondern die stillen Momente auf der Laufstrecke antreiben.


Ein Gespräch über Leidenschaft, Veränderung und die Frage, was
vom Laufen bleibt, wenn man es nicht nur macht, sondern wirklich
versteht.


00:00 Martin Grüning: Begegnung mit dem Lebenläufer


04:58 Auszeit vom Laufen durch Laufen


07:47 Die Auswirkungen der Pandemie auf den Laufsport


12:57 Die Anfänge des Läufers Martin


22:50 Reflexion über die Laufgeschichte


25:49 Unvergessliche Laufmomente


28:14 Technik und Ausrüstung im Laufen


31:56 Social Media: Fluch und Segen


35:27 Extreme im Laufsport: Grenzen und Motivation


40:16 Die Bedeutung des Laufens für das Wohlbefinden


42:06 Tipps für Laufanfänger:innen


46:43 Zukunftspläne und Marathonziele


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