#106 - Wann ist ein Rundrücken beim Kreuzheben gefährlich?

Wie gefährlich ist ein Rundrücken beim Kreuzheben? Ein brandneues
Paper aus April 2026 stellt typische Überzeugungen auf den Kopf
und fast zusammen, was wir bisher wissen. Wir greifen dieses
Paper auf und sprechen darüber, wie sich unsere Überzeugungen mit
den Jahren verändert haben, sprechen über Belastungsmanagement am
Beispiel Jefferson Curl und welche Kreuzhebe-Varianten wann Sinn
ergeben.





Infos und Anmeldung zu Rehab X Strength:


https://myomechanics.de/seminare/rehab-x-strength/





Quelle:Cherni, B., Marzouki, H., Selmi, O., Attar, W. A.,
Chamari, K., & Suzuki, K. (2026). Beyond the Neutral Spine: A
Narrative Review and Modern Framework for Low Back Injury
Prevention in Deadlifting. Sports, 14(4), 151.