Innere Unruhe: Was bei Anxiety wirklich hilft

Keine konkrete Gefahr, kein Säbelzahntiger weit und breit – und
trotzdem fühlt sich der Körper an, als müsste er ständig auf der
Hut sein. Ein inneres "Was, wenn …", das als Hintergrundrauschen
permanent mitläuft. Beim Einschlafen, beim Arbeiten, im Alltag.
Viele kennen dieses Gefühl – und wollen es möglichst schnell
loswerden. Aber wir sollten Anxiety nicht als Feind sehen, sondern
lernen, ihr besser zuzuhören, rät die klinische Psychologin Pauline
Stockmann. In dieser Folge machen wir deshalb genau das, was sie
mit dem Titel ihres kürzlich erschienenen Buches fordert: "Lass mal
über Anxiety reden!" Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen
dieses permanente Alarmgefühl kennen und warum der Kampf gegen die
eigene Angst oft alles noch anstrengender macht.