Folge 26: Ist Ablenkung unser größter Veränderungsfeind?

Wann hast du heute Morgen zum ersten Mal auf dein Handy geschaut?
Nach 20 Sekunden? Noch vor dem ersten Kaffee?


Dopamin ist nicht unser Feind – aber es wird längst von
Algorithmen gesteuert, die uns klein und abgelenkt halten. In
dieser Episode sprechen Daniela und Gerwin darüber, warum unser
Belohnungssystem zum größten Saboteur unserer Veränderungspläne
werden kann – und was wir dagegen tun können, ohne uns alles zu
verbieten.


Sie tauchen ein in die Kraft der Langeweile als unterschätzte
Ressource, sprechen über Walking-Coachings mit Kühen auf der
Weide, über Bonussysteme, die kaum jemanden wirklich motivieren –
und darüber, warum das Pomodoro-Prinzip mehr bewirken kann als
jeder gute Vorsatz.


Gerwins Botschaft ist klar: Nicht weniger Dopamin. Besseres
Dopamin. Und vor allem: Ich bin mein eigener
Algorithmus.


Veränderungshelden ist dein Podcast für Mitarbeitende und
Führungskräfte, die Veränderungen in ihrem beruflichen, aber auch
privaten Leben aktiv anstoßen und gestalten wollen. Wir versorgen
dich mit leicht umsetzbaren Impulsen, die schon bald große
Wirkung in deinem täglichen Tun erzielen können.