#149 Hitzefrei!? Was wir an heißen Tagen machen können

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir auch bei brütender
Hitze Leichtigkeit im Alltag finden – und warum die üblichen
Sommer-Ratschläge oft in die falsche Richtung führen. Wir teilen
unsere persönlichen Erlebnisse, verraten, wieso Bewegung und Salz
bei hohen Temperaturen essenziell sind und wie einfache Kühltricks
sofort helfen können. Dabei räumen wir mit Mythen rund um Hitze,
Ernährung und Bewegung auf und geben praxisnahe Tipps, um den
Kreislauf stabil zu halten. Außerdem diskutieren wir, warum nicht
jede Trainingsphilosophie gleich sinnvoll ist und wie du trotz
Sommerwetter kraftvoll und gesund bleibst. Hör rein, wenn du wissen
willst, wie wir den Sommer locker meistern – und was wirklich
zählt, wenn das Thermometer steigt.