Zeit für uns - können gute Hobbys glücklich machen?

Sie sind so wichtig für unsere psychische Gesundheit, und doch
vernachlässigen wir Hobbys oft. Aber was hält uns eigentlich auf:
Keine Zeit, noch nicht das richtige gefunden - oder vielleicht die
Angst, nicht gut genug zu sein? Leon und Atze sprechen heute
darüber, warum die besten Hobbys merkwürdig sind, wieso wir uns
mehr Mittelmäßigkeit zutrauen sollten, und wie man das passende
Hobby für sich findet. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze
Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/
https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren
Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen
Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon:
https://leonwindscheid.de/tour/ Quellen Was die Deutschen in ihrer
Freizeit machen, lässt sich im “Freizeitmonitor 2025” nachlesen:
https://www.stiftungfuerzukunftsfragen.de/freizeit-monitor-2025/
Das Paper des amerikanischen Psychiaters über Hobbys während des
zweiten Weltkriegs: Menninger, W. C. (1942). Psychological aspects
of hobbies: A contribution to civilian morale. American Journal of
Psychiatry, 99(1), 122-129. In der Süddeutschen Zeitung schreibt
Christina Berndt über Hobbys:
https://www.sueddeutsche.de/wissen/hobbys-glueck-arbeit-vorbild-freizeit-li.3325267?reduced=tr
Die Idee der “atelischen” Aktivitäten stammt von dem Philosophen
Kieran Setiva, nachzulesen im Buch “4000 Wochen: Das Leben ist zu
kurz für Zeitmanagement” von Oliver Burkeman Das Review zu Hobbys:
Fancourt, D., Aughterson, H., Finn, S., Walker, E., & Steptoe,
A. (2021). How leisure activities affect health: a narrative review
and multi-level theoretical framework of mechanisms of action. The
Lancet Psychiatry, 8(4), 329-339. Die Längsschnittstudie zum Effekt
von Hobbys auf Depressionen: Fancourt, D., Opher, S., & de
Oliveira, C. (2020). Fixed-effects analyses of time-varying
associations between hobbies and depression in a longitudinal
cohort study: support for social prescribing?. Psychotherapy and
Psychosomatics, 89(2), 111-113. Das Review zur Wirksamkeit von
Verhaltensaktivierung bei Depression: Uphoff, E., Ekers, D.,
Robertson, L., Dawson, S., Sanger, E., South, E., ... &
Churchill, R. (2020). Behavioural activation therapy for depression
in adults. Cochrane Database of Systematic Reviews, (7). Von der
“grindification” der Hobbys spricht der Youtuber “Alastair” in
diesem Video: https://www.youtube.com/watch?v=UHAqhP8EeYQ Die
Verteidigung der Mittelmäßigkeit von Tim Wu in der New York Times:
https://www.nytimes.com/2018/09/29/opinion/sunday/in-praise-of-mediocrity.html
Zum Trend der “cozy” Hobbys im Guardian:
https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2025/sep/04/crafts-are-like-medicine-gen-z-and-the-rapid-rise-of-cosy-hobbies
The Atlantic über Produktivität von Hobbys:
https://www.theatlantic.com/family/archive/2022/01/history-hobbies-america-productivity-leisure/621150/
Goethe-Institut über den Hobby-Boom während der Pandemie:
https://www.goethe.de/prj/mis/de/lei/21904663.html Redaktion: Mia
Mertens Produktion: Murmel Productions