Impostor-Syndrom & Selbstzweifel: Warum du dir selbst nie genügst | Ursachen & Tipps

Kennst du das? Du sprichst dir deine Erfolge ab, du vergleichst
dich ständig oder denkst: alle anderen machen's eh besser als
ich? Dieses Phänomen nennt sich
Impostor-Syndrome, auch bekannt als
Hochstapler Syndrom - und darum geht's in der
heutigen Folge. Ich spreche darüber, warum vor allem
Frauen so oft das Gefühl haben, nicht gut genug zu
sein, obwohl sie längst kompetent sind. Wir reden über
Perfektionismus, Selbstzweifel,
Sichtbarkeit, den inneren
Kritiker und darüber, wie sehr unsere Kindheit
und gesellschaftliche Konditionierung dabei mitspielen.





Außerdem teile ich wie immer persönliche
Erfahrungen aus meinen Mobility/Breathwork Stunden &
Workshops und wie mich das Impostor-Syndrome aktuell sehr
belastet. 🥹 Ich erzähle euch davon, wo ich den
Ursprung in meiner Kindheit sehe und gebe euch
Tipps & Ansätze mit, die mir helfen, mit
diesen Selbstzweifeln und meiner starken inneren Kritikerin
umzugehen.





Hauptthemen der Folge:


Definition, Ursache & Beispiele für Impostor-Syndrom

Warum Frauen häufiger darunter leiden als Männer

Zusammenhang mit Selbstwertgefühl, Perfektionismus &
Verantwortungsbewusstsein

Warum Impostor Syndrome oft kein Kompetenzproblem, sondern
ein Sichtbarkeitsproblem ist

Meine aktuellen Struggles mit Impostor-Gedanken & wie sie
mich einschränken

Die Ursachen dafür in meiner Kindheit & Erziehung

Konkrete Tipps wie du aufhörst, deine Erfolge kleinzureden
und lernst, dir selbst zu vertrauen



Kennst du das Gefühl, eine Hochstaplerin zu sein? Wie gehst du
damit um? Lass es mich in den Kommentaren wissen 🫶


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Meine Arbeit mit Breathwork & Embodiment:


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Individuelle Trance Breath Atemreisen mit Vor- und Nachgespräch
für tiefe emotionale, spirituelle und körperliche Prozesse


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Mit Fokus auf Body Image, emotionales Essen, Stressessen und
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