# 229 | Achtsame Stressbewältigung – Selbst-Dankbarkeit | Listen again

Weshalb Stressbewältigung Selbst-Dankbarkeit braucht Wofür bist du
dir selbst dankbar? Wofür solltest du dir dankbar sein? Und warum
fällt es dir eventuell schwer, Selbst-Dankbarkeit in dein Denken
und Fühlen zu integrieren? Wahrscheinlich, weil es dir so geht wie
den meisten von uns: Wir denken, wir seien nicht genug und
keinesfalls gut genug. Solche versteckten Glaubenssätze und
Überzeugungen tragen wir unter Umständen schon seit unserer
Kindheit mit uns herum. Es ist ein verstecktes, unterschwelliges
Empfinden, das latenten Stress in uns auslöst, unser vegetatives
Nervensystem strapaziert und sich negativ auf unser
Allgemeinempfinden auswirkt. ️ Selbstliebe lernen durch
Selbstreflexion und Dankbarkeit ️ In dieser Podcast-Episode zur
achtsamen Stressbewältigung erfährst du, wie du ein solches Denken
überwinden und stattdessen neue Gedanken der Wertschätzung und
Dankbarkeit dir selbst gegenüber aufbauen kannst. Du gewinnst einen
neuen Blick auf dich selbst, auf dein Leben und auf all das
Großartige, was du schon erreicht, aber bisher gering geschätzt
oder abgewertet hast. Freue dich auf hilfreiche Tipps für deine
gelebte Selbstliebe und eine „All about life“ Episode, die dich –
wenn du willst – mit Glückshormonen fluten wird.