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  4. #171 Immer an - Warum wir nicht mehr abschalten können
Hand aufs Herz: Wann hast du das letzte Mal wirklich
abgeschaltet? Nicht nur das Handy auf lautlos. Nicht nur den
Laptop zugeklappt. Sondern wirklich – innerlich – abgeschaltet?

Ich kenne das. Ich bin selbst jemand, der abends den Fernseher
anmacht – nicht um zu schauen, sondern damit mein Gehirn endlich
müde wird. Kommt euch das bekannt vor?

In dieser ehrlichen und wissenschaftlichen Episode erfährst du:

Was das Default Mode Network ist – und warum es uns nachts
wachhält

Warum unser Nervensystem im Dauerstress-Modus feststeckt

Wie digitale Reizüberflutung unser Abschalten sabotiert

Welche Strategien wirklich helfen – nicht theoretisch,
sondern im echten Leben

Warum Bewegung das wirksamste Mittel gegen den Dauerbetrieb
ist

Kernbotschaft:

"Abschalten ist keine Faulheit – es ist die klügste Investition
in deine Leistungsfähigkeit. Wer sich nicht erholt, hat bald
nichts mehr zu geben."

Frohes Lauschen! Eure Maren ️

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„#171 Immer an - Warum wir nicht mehr abschalten können“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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