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  4. “Summer Body”? – 10 Tipps für ein positives Body Image bei Optimierungsdruck
„Summer Body“? Oder vielleicht einfach ein Sommer, in dem du dich
nicht länger über deinen Körper definierst.

In dieser Folge spreche ich über Body Image Struggles im Sommer,
Selbstoptimierungsdruck, Vergleiche auf Social Media und darüber,
warum so viele Frauen das Gefühl haben, erst abnehmen oder
perfekt aussehen zu müssen, um den Sommer wirklich genießen zu
dürfen.

Ich teile mit dir 10 ehrliche Reminder für mehr Selbstliebe,
Körperakzeptanz und innere Freiheit im Sommer. Wir sprechen über
Diätkultur, Essstörungen, Selbstwert, mentale Gesundheit,
Vergleichsdruck, Bikini-Angst, Restriktion, Social Media Detox,
Heilung und darüber, wie du aufhören kannst, dein Leben auf
später zu verschieben.

Außerdem wartet eine kleine Sommer-Aufgabe auf dich, die dein
Blick auf diese Jahreszeit vielleicht verändern könnte

Wenn du dich oft unsicher fühlst, dich ständig vergleichst,
deinen Körper kontrollieren willst oder das Gefühl kennst, nicht
„gut genug“ für den Sommer zu sein, dann ist diese Folge wie eine
kleine Umarmung für dich.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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