Routinen gegen anxiety

"Treue Hörer dieses Podcasts wissen das natürlich: Routinen sind
Sophie quasi heilig und vor allem in Phasen, in denen es ihr nicht
so gut geht, extrem wichtig, um nicht durchzudrehen. Diese Woche
ist so eine dieser Wochen und egal, ob es euch gerade genauso geht
oder ob ihr einfach schon immer wissen wolltet, warum man seine
Skincare am besten direkt neben dem Bett hat, seid ihr hier heute
genau richtig! Erewohn's Matcha Overnight Oats (Sophie Style): 45 g
Haferflocken 1 Esslöffel Chia 1 Teelöffel Matcha Pulver (das zum
kochen) Eine Priese Salz 240 ml Magermilch 60 g ungesüßter
Kokosjoghurt 1 Esslöffel Ahornsirup 1/2 Teelöffel Vanille Extrakt
Über Nacht in den Kühlschrank und Abfahrt!" Ihr wollt Sophie eine
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