Atmen statt funktionieren

In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in eine sehr ehrliche Phase
meines Lebens: Gerade ist viel los. Viele Aufgaben, viele Gedanken,
viel Verantwortung und gleichzeitig bereite ich meine kommenden
Breathwork-Sessions vor. Während ich Räume für andere Menschen
schaffe, in denen sie loslassen, fühlen und wieder bei sich
ankommen dürfen, merke ich selbst, wie sehr auch ich gerade diesen
Raum brauche. Ich spreche darüber, wie schnell ich manchmal ins
Funktionieren rutsche, wie leise sich Überforderung zeigen kann und
warum mein Körper oft früher merkt als mein Kopf, dass etwas zu
viel wird. Es geht um flachen Atem, innere Unruhe, alte Muster wie
„Ich muss stark sein“ oder „Ich muss weitermachen“ und um die
Frage, wie wir wieder mehr bei uns selbst ankommen können. Für mich
ist Breathwork kein weiteres Selbstoptimierungs-Tool, sondern ein
Weg zurück in den Körper, zurück ins Spüren und zurück zu mir
selbst. Eine persönliche Folge über Loslassen, Selbstregulation,
Weichwerden und die Erinnerung daran, dass wir nicht erst
zusammenbrechen müssen, um uns eine Pause zu erlauben. Deine
Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen –
direkt unter dem Podcast, per Mail an
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Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese
Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen
rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle
psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder
Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du
professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen
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