#55 Wie trainieren wir uns jung, Daniel Donhauser?

Wie Fitness zur Gewohnheit wird Die Laufschuhe schauen aus wie neu.
Das Fitnessabo läuft seit Monaten. Und die Vorsätze? Jedes Jahr
dieselben. Wir wissen, dass Bewegung gesund ist. Und trotzdem –
irgendetwas passiert zwischen dem Vorsatz und dem Dranbleiben.
Genau dort setzt Daniel Donhauser an. Der Volkswirt,
Ex-Strategieberater und Gründer von MAIKAI – More Than Fitness –
hat nicht einfach ein weiteres Fitnessstudio gebaut. Er hat ein
Konzept entwickelt für die 85 Prozent, die sich mit Training
schwertun. Für alle, die nicht der Arnie sind und es auch nie sein
wollten. In dieser Folge sprechen wir darüber, - warum
Krafttraining bis zu 300 Prozent Unterschied in der Sterblichkeit
ausmacht - wie der menschliche Kopf funktioniert, wenn Belohnung
auf sich warten lässt - warum Übermotivation der schnellste Weg zum
Scheitern ist - was Muskeln mit dem Immunsystem, Osteoporose und
Herzinfarkt zu tun haben - und wieso sein Großvater mit 88 zu
trainieren begann Daniel räumt außerdem mit den hartnäckigsten
Fitness-Mythen auf: Muskelkater als Qualitätsbeweis. Cardio zum
Abnehmen. Dehnen als Pflicht. Und er erklärt, warum Fitness
irgendwann so selbstverständlich werden sollte wie Zähneputzen.
Nicht als Disziplin. Als Entscheidung fürs Leben.