podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Besser leben Podcast
  4. Wie man sich als Sportmuffel zum Training aufrafft
Wie man sich als Sportmuffel zum Training aufrafft

Wie man sich als Sportmuffel zum Training aufrafft

Besser leben vor 3 Monaten
Zu Sammlung hinzufügen

Du hast noch keine Sammlungen.
Herunterladen (rechte Maustaste) Teilen Fundstellen Kommentare
0:00
15:05
Jeden Morgen um Punkt sechs im Fitnessstudio? Gefolgt von einem
10-Kilometer-Lauf? Es sind ambitionierte Ziele wie diese, die
selbsternannte Sportmuffel so sehr abschrecken, dass sie entweder
nach wenigen Wochen wieder mit dem Sport aufhören oder gar nicht
erst anfangen. Dabei sollte man nicht mit extremen Routinen
starten. Egal, ob Schwimmen, Bouldern, Boxen, Tanzen oder Laufen –
wichtig ist, dass man den Sport findet, der ins eigene Leben passt
und man diesen möglichst niederschwellig zur Routine macht. Wer
sich jetzt denkt, keine Zeit für Sport zu haben: Schon 20 bis 30
Minuten auf einer Matte zu Hause zu trainieren, kann auf ein Leben
gerechnet viel ausmachen. Wichtig ist, dass man dran bleibt. Wie
das gelingt, wie man seine Muskeln auch außerhalb des
Fitnessstudios trainiert und was das richtige Mindset bewirken
kann, ist diese Woche Thema im Podcast.

Weitere Episoden

100 Tage, 100 gute Taten: Warum wir mehr geben sollten

100 Tage, 100 gute Taten: Warum wir mehr geben sollten

22 Minuten
vor 3 Tagen
Schlafring und Sportuhr: Was bringt die Selbstüberwachung – und wo liegt die Gefahr?

Schlafring und Sportuhr: Was bringt die Selbstüberwachung – und wo liegt die Gefahr?

28 Minuten
vor 1 Woche
Woher kommen Rückenschmerzen und wie kann man sie verhindern?

Woher kommen Rückenschmerzen und wie kann man sie verhindern?

22 Minuten
vor 2 Wochen
Wie gefährlich ist Feinstaub wirklich?

Wie gefährlich ist Feinstaub wirklich?

29 Minuten
vor 3 Wochen
Wie uns die Hitze belastet – und was akut hilft

Wie uns die Hitze belastet – und was akut hilft

16 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Wie man sich als Sportmuffel zum Training aufrafft“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz