Zu dick, zu dünn, nie genug

„Iss weniger“, „geh einfach trainieren“, aber warum fühlt sich
Fitness & Ernährung heutzutage trotzdem für so viele Menschen
kompliziert an?


In der neuen Folge reden wir ehrlich über Fitnessdruck,
Ernährung, Kalorien, Social Media, Selbstbild und den ständigen
Vergleich mit anderen. Zwischen Gym Motivation, emotionalem
Essen, unrealistischen Body Standards und Fitness-Influencern
verliert man oft komplett den Überblick und genau darüber
sprechen wir heute offen und ungefiltert.


Wir reden über Diäten, Heißhunger, Protein-Hype, Abnehmen,
Muskelaufbau, Selbstzweifel und warum gesunde Ernährung oft viel
schwerer ist als Social Media es aussehen lässt. Außerdem
sprechen wir darüber, wie schnell Fitness eigentlich toxisch
werden kann und warum Balance wichtiger ist als Perfektion.


Wie sehr beeinflusst Instagram unser Körperbild? Trainieren wir
wirklich für uns selbst oder um anderen zu gefallen? Und warum
haben so viele Menschen ein schlechtes Gewissen nach dem Essen?


Eine Folge über Gesundheit, mentale Belastung, Ernährungstrends,
Gym-Kultur und den Versuch, sich im eigenen Körper endlich
wohlzufühlen.