Lob annehmen lernen: Was Scham & Selbstwert damit zu tun haben mit Dr. Ulrike Bossmann

Warum fällt es uns so schwer, Lob wirklich anzunehmen?
Warum sagen wir so oft:
„Ach, das ist doch selbstverständlich.“
„War doch nichts.“
Oder: „Andere hätten das genauso gemacht.“


In dieser Folge des WORDSEED Podcasts spreche ich mit Dr. Ulrike
Bossmann über Selbstwert, Scham, Bescheidenheit und die Frage,
warum Anerkennung für viele Menschen unangenehmer ist als Kritik.


Wir sprechen darüber,
warum wir Komplimente oft sofort relativieren
welche Schutzmechanismen dahinterstecken
weshalb besonders Frauen dazu neigen, sich kleiner zu
machen
warum Lob Scham oder Unsicherheit auslösen kann
und wie wir lernen können, Anerkennung wirklich anzunehmen


Ulrike erklärt außerdem, warum jede Emotion nur etwa 90 Sekunden
braucht — und weshalb genau darin ein wichtiger Schlüssel liegt,
wenn uns Lob unangenehm ist.


Eine ehrliche, tiefgehende und gleichzeitig alltagsnahe Folge
über innere Glaubenssätze, Selbstanerkennung und gesunde
Kommunikation mit uns selbst.


Dr. Ulrike Bossmann ist promovierte Diplom-Psychologin,
Systemische Therapeutin, Bestsellerautorin und zertifizierter
Coach für Positive Psychologie. Seit über 15 Jahren begleitet sie
Menschen dabei, entspannter, gelassener und mit mehr Freude
durchs Leben zu gehen.


Eine Folge für alle, die lernen möchten, sich selbst nicht länger
kleinzumachen, sondern ein Kompliment vielleicht einfach mal
stehen zu lassen.


Viel Freude beim Hören.


Let´s grow!


Deine Lisa von WORDSEED


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Dr. Ulrike Bossmann


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1. Folge im WORDSEED Podcast mit Ulrike


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TIMESTAMPS


(00:00) Intro


(02:03) Warum fällt es so vielen Menschen schwer, Lob einfach
anzunehmen?


(04:09) Welche Rolle spielen Erziehung und Kindheit dabei?


(07:47) Warum wird Bescheidenheit oft mehr belohnt als
Selbstanerkennung?


(09:53) Warum fühlt sich Kritik oft glaubwürdiger an als Lob?


(14:04) Haben Menschen einen Leidensdruck, wenn sie Lob nicht
annehmen können?


(17:30) Wie komme ich dahin mein Tun & mein Sein nicht mehr
als selbstverständlich zu nehmen?


(21:14) Strategien um Lob anzunehmen


(24:57) Komplimente machen


(30:14) Vertiefende Strategien


(36:30) Muss ich mich zuerst selbst anerkennen, bevor ich
Anerkennung annehmen kann?


(42:10) Tipp to go


(45:15) Outro


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