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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. (ohne Musik) Di, 05.05. Entspannt einschlafen - Tanz der Lichter am Himmel
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Du stehst plötzlich im Schnee. Kein Stadtlärm, kein Licht – nur
du und der Himmel.

Ein paar Schritte weiter, und schon knirscht der Boden leise
unter deinen Füßen. Du atmest die klare Luft ein und dann beginnt
es: Das Lichtspiel der Nacht.

Diese Folge begleitet dich zu einem Ort fernab des Alltags, wo
die Nordlichter über dich hinwegziehen wie tanzende
Schleier.

Grün, Rot, Violett, sie leuchten am Himmel, während du still auf
einer Schneedecke sitzt, eingehüllt in das beruhigende Rauschen
der Natur.

Du findest deinen Platz, spürst, wie sich dein Körper entspannt,
und lässt dich von der Schönheit der Stille tragen.

Und wenn du zurückkehrst ganz sanft, in deinem Tempo bleibt ein
Gefühl: Du bist verbunden. Du bist getragen. Du bist angekommen.

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