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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. (ohne Musik) So, 17.05. Entspannt einschlafen - Traumreise: Zeit zum Loslassen
Lass den Tag sanft ausklingen, spüre Ruhe in deinem Körper und
finde Schritt für Schritt in eine tiefe Entspannung, die dich auf
eine erholsame Nacht vorbereitet.

In dieser Folge geht es darum, Körper und Gedanken zur Ruhe
kommen zu lassen, ein wohliges Gefühl von Wärme und Sicherheit zu
spüren und ganz bewusst loszulassen. Du bekommst Zeit, den Moment
anzunehmen und neue Kraft zu sammeln, während alles langsam
leichter wird.

Diese Traumreise begleitet dich dabei, den Alltag hinter dir zu
lassen, innerlich zur Ruhe zu finden und dich auf einen
entspannten Schlaf einzustellen.

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„(ohne Musik) So, 17.05. Entspannt einschlafen - Traumreise: Zeit zum Loslassen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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