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  4. Warum sehen wir immer das Negative? Trigger loslassen, glücklicher werden & Nervensystem regulieren mit Glimmers
Mentale Gesundheit, Stressbewältigung, Trigger &
Nervensystem regulieren durch Glimmers

In dieser Folge spreche ich darüber wie dein Nervensystem deine
Wahrnehmung komplett beeinflusst.

Ich nehme dich mit in das Thema Glimmers – kleine Momente im
Alltag, die dein Nervensystem beruhigen, Stress reduzieren und
dir helfen können, mehr innere Ruhe, Selbstliebe und emotionales
Wohlbefinden zu entwickeln. Und vor allem: Einen positiveren
Blick auf dein Leben!

Wir schauen gemeinsam darauf, warum dein Gehirn durch den
Negativitätsbias automatisch eher Gefahr, Überforderung und
Stress wahrnimmt und wie sich das auf deinen Selbstwert, deine
Gedanken und dein Körpergefühl auswirken kann.

Außerdem zeige ich dir, wie du durch Achtsamkeit,
Nervensystem-Regulation und bewusste Wahrnehmung wieder mehr
Ruhe, Leichtigkeit und Balance in dein Leben bringst.

Ich teile persönliche Glimmer-Momente mit dir und gebe dir
konkrete Impulse, wie du sie im Alltag erkennen und stärken
kannst

In dieser Folge erfährst du:

was Glimmers sind und warum sie wichtig für deine mentale
Gesundheit sind

wie Stress, Angst und ein überaktives Nervensystem deine
Wahrnehmung verändern

warum dein Gehirn negativitätsorientiert ist
(Negativitätsbias)

wie du aus Overthinking, innerer Unruhe und Stressspiralen
aussteigen kannst

wie du dein Nervensystem beruhigst und emotionale Stabilität
stärkst

wie du mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstliebe in deinen
Alltag bringst

wie kleine Momente im Alltag große Wirkung auf dein Wohlbefinden
haben

Außerdem spreche ich über Digital Detox, Dankbarkeit und einfache
Tools für mehr mentale Klarheit und innere Ruhe

Die erwähnte Folge „Happy & Proud“ findest du ebenfalls im
Podcast, klicke dafür hier.

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„Warum sehen wir immer das Negative? Trigger loslassen, glücklicher werden & Nervensystem regulieren mit Glimmers“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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