379 Von Selbstzweifeln zur Selbstwirksamkeit: Warum Mindset-Veränderung mehr bewirkt als jede Diät - mit Anita

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der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit frisch
gebackener Shinecoachin Anita darüber, wie sie es geschafft hat,
sich aus der Spirale von emotionalem Essen und Selbstzweifeln zu
befreien und heute sogar anderen Menschen dabei hilft, den gleichen
Weg zu gehen. Anita ist in einem Elternhaus groß geworden, in dem
Leistung, Perfektionismus und Fleiß großgeschrieben wurden. Liebe,
Trost und Geborgenheit hat sie stattdessen oft im Essen gesucht.
Die Folge: Mobbing–Erfahrungen, unzählige Diäten und das Gefühl,
nie gut genug zu sein. Vielleicht kennst du das Gefühl, immer
wieder in alten Mustern zu landen: Du suchst Trost oder Entspannung
im Essen, machst eine Diät nach der anderen und trotzdem bleibt das
Gefühl, nicht gut genug zu sein. Genau hier setzt echte Veränderung
an. In dieser Folge lernst du: Warum emotionale Prägungen aus der
Kindheit dein Essverhalten bis heute beeinflussen. Wie du den
Kreislauf von Diäten, Frust und Selbstzweifeln beenden kannst.
Weshalb du erst innerlich aufräumen darfst, bevor äußere
Veränderungen nachhaltig werden. Wie es sich anfühlt, wenn du
Selbstliebe und Selbstvertrauen an die Stelle von Kampf und
Verzicht setzt. Wenn du dir wünschst, endlich frei von emotionalem
Essen und Diätstress zu sein, dann ist diese Folge genau das
Richtige für dich. Jetzt wünsche ich dir wieder viel Spaß und viele
neue Erkenntnisse beim Zuhören!