Stress & Resilienz: Wie wir gesund bleiben | Sparring Express mit Sebastian Purps-Pardigol

Stress macht uns krank – aber nicht so, wie du
denkst.In dieser Folge des Sparring Express spricht
Lasse Rheingans mit Sebastian
Purps-Pardigol – Autor des Spiegel-Bestsellers „Die 3
Säulen der Gesundheit" – über das, was chronischer Stress auf
biologischer Ebene wirklich anrichtet und wie wir langfristig
gesund bleiben.️ Das erwartet dich: Den
Cortisol-Tagesverlauf und was Schlafmangel damit macht Warum
Social Media neurologisch wie eine Droge wirkt Wie du mit
HRV-Messung deinen Stresslevel objektiv messen kannst Was
Ernährung, Schlaf und Bewegung mit deinen Mitochondrien zu tun
haben Warum Michael Phelps in eine Depression geriet und was das
mit uns allen zu tun hatSebastian Purps-Pardigol ist nicht nur
Autor, sondern auch Berater und Speaker an der Schnittstelle von
Neurowissenschaft und Organisationsentwicklung. Mit „Die 3 Säulen
der Gesundheit: Lange leicht leben" erklärt er, was Stress
wirklich mit uns macht: biologisch, messbar, konkret.LinkedIn:
https://linkedin.com/in/sebastian-purps-pardigolWebsite:
https://sebastian-purps-pardigol.comLasse findest du auch auf
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lasserheingans/
Buchtipp: Die 3 Säulen der Gesundheit: Lange
leicht leben:
https://sebastian-purps-pardigol.com/die-drei-saeulen/
Links aus der Folge: Chicane – Saltwater:
https://open.spotify.com/intl-de/track/7a1jKlij4hReZVlHNOuhai?si=ef364238c4e84c0d
Kulturwandel.org – Das Projekt von Sebastian und Hirnforscher
Gerald Hüther: Wie gelingt es Unternehmen, die in ihnen liegenden
Potenziale wirklich zu entfalten? https://kulturwandel.org
Psychische Gefährdungsbeurteilung – Unser Angebot von
https://rheingans.com rund um gesetzeskonforme Umsetzung und
echte Kulturentwicklung:
https://rheingans.com/leistungen/psychische-gefaehrdungsbeurteilungFaktencheck:
Heute rauchen mehr Menschen rauchen als je zuvor. Laut einer
Lancet-Studie gibt es weltweit 1,1 Milliarden Raucher. Die WHO
bestätigt: 2022 waren es knapp 995 Millionen – Tendenz in
absoluten Zahlen steigend, getrieben vor allem durch
Bevölkerungswachstum in Ländern wie China, Indonesien und
Indien.️ Dieser Podcast dient der Information und ersetzt
keine ärztliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende
dich bitte an einen Arzt.--- Wenn euch Themen wie
New Work, Kulturwandel, psychische
Gefährdungsbeurteilung und
Organisationsentwicklung beschäftigen, schaut
gerne bei uns vorbei. Auf unserer Webseite findet ihr kostenlose
Whitepaper zu diesen und weiteren Themen zum Download:
https://rheingans.com/wissen/whitepaper Alle Folgen:
https://www.sparring-express.de | Überall, wo es Podcasts
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#PurpsPardigol #Resilienz