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MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre Podcast
125 Schlaflos in den Wechseljahren: Was wirklich hinter unseren schlechten Nächten steckt mit Suzann Kirschner-Brouns

125 Schlaflos in den Wechseljahren: Was wirklich hinter unseren schlechten Nächten steckt mit Suzann Kirschner-Brouns

MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre vor 5 Monaten

Warum Hormone, Mental Load & Wechseljahre unseren Schlaf rauben – und was du heute noch ändern kannst.

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Warum schlafen Frauen schlechter als Männer? Und warum wird es in
den Wechseljahren oft noch schwieriger? Daniela spricht in dieser
Folge mit der Ärztin und Medizinjournalistin Susann
Kirschner-Brouns, Autorin des Buches „Frauen und Schlaf", über die
echten Ursachen weiblicher Schlafprobleme – von Hormonen und Zyklus
über den sogenannten Gender Sleep Gap bis hin zu Mental Load und
soziokulturellen Faktoren. Gemeinsam beleuchten sie, was nachts in
unserem Körper wirklich passiert, warum wir um 3 oder 4 Uhr morgens
aufwachen, was Schlaftracker wirklich taugen – und welche kleinen
Routinen heute noch den Unterschied machen können. Eine Folge für
alle, die endlich wieder durchschlafen wollen.