#051 Focusing-Übung zu "Lieblingsschlechten" Gefühlen

Diese Folge knüpft direkt an die vorherige Folge #050 über
„Lieblingsschlechte Gefühle“ an und lädt dich dazu ein, selbst
ins Erleben zu kommen. Sie ist eine längere, ruhigere Folge zum
Nachspüren – deshalb höre sie am besten in einem Moment, in dem
du dich innerlich stabil und gut begleitet fühlst.


Gemeinsam gehen wir zunächst in den Freiraum: einen inneren Ort,
an dem alles da sein darf, wo du dich wohlfühlst und es angenehm
für dich ist. Von dort aus kannst du vorsichtig einem Gefühl
begegnen, das vielleicht immer wieder auftaucht und gleichzeitig
schwer auszuhalten ist. Nicht, um darin zu versinken, sondern um
einen ersten Hauch von Kontakt entstehen zu lassen.


Eine Folge zum behutsamen Annähern, Wahrnehmen und Dasein mit
dem, was in dir lebt. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen.


Der Blog zum Podcast: https://derrauminmir.com