E2° „Ich möchte mich wieder spüren“: Sexualität, Schlaf & Hormone in der Menopause

In dieser Folge von FEM TALK spricht Dr. Susanne Skriboth-Schandl
über zwei Themen, die viele Frauen betreffen, über die jedoch noch
immer zu selten offen gesprochen wird: Sexualität und Schlaf in der
Menopause. Im Fokus steht die Frage, warum sich Libido,
Orgasmusfähigkeit, Körpergefühl und Selbstbild im Laufe des Lebens
verändern können und welche Rolle hormonelle Veränderungen dabei
spielen. Dr.in Skriboth erklärt, wie Östrogenmangel zu
Scheidentrockenheit, Schmerzen beim Sex, wiederkehrenden
Blasenbeschwerden oder einem veränderten Lustempfinden führen kann.
Gleichzeitig macht sie deutlich: Frauen müssen diese Beschwerden
nicht einfach hinnehmen. Es gibt wirksame lokale und systemische
Behandlungsmöglichkeiten. Ein weiterer Schwerpunkt der Folge ist
das Thema Schlafstörungen in der Menopause. Viele Frauen berichten
von Ein- und Durchschlafproblemen, frühem Erwachen oder innerer
Unruhe. Besprochen wird, welche Rolle Progesteron, Melatonin,
Cortisol und Stress dabei spielen und warum Hormonbalance,
Schlafhygiene und Lebensstil gemeinsam betrachtet werden sollten.
Darüber hinaus geht es um die Angst vor Hormontherapien, häufige
Mythen rund um Brustkrebsrisiko, Gewichtszunahme und Nebenwirkungen
sowie darum, wie eine individuelle hormonelle Einstellung sinnvoll
begleitet werden kann. Themen der Folge • Sexualität im Alter und
in der Menopause • Libidoverlust und verändertes Lustempfinden •
Scheidentrockenheit, Schmerzen und lokale Östrogentherapie •
Selbstbild, Körpergefühl und gesellschaftliche Sichtbarkeit von
Frauen • Beckenboden, Bewegung und Körperwahrnehmung •
Schlafstörungen, Progesteron, Melatonin und Cortisol • Stress,
Schlafhygiene und Ernährung am Abend • Bioidente Hormone:
Anwendung, Einstellung und häufige Bedenken • Hormontherapie,
Brustkrebs-Mythen und Nebenwirkungen • Warum jede Frau ihre eigene
Wohlfühldosis braucht