5 einfache Tipps gegen Müdigkeit & Erschöpfung

In dieser Folge von Walk & Talk spreche ich
über ein Gefühl, das gerade so viele Menschen begleitet: tägliche
Erschöpfung.


Müde trotz Schlaf. Keine richtige Energie. Dauernd im
Funktionsmodus.





Für mein neues Buch Wirth habe ich mich intensiv mit dem Thema
beschäftigt und einige Dinge selbst ausprobiert – mit
überraschend positiven Effekten. In dieser Folge teile ich fünf
einfache, alltagstaugliche Tipps, die mir geholfen haben,
ruhiger, klarer und wieder mehr bei mir selbst zu sein.





Es geht um bewusste Pausen, Waldbaden, Nervensystem-Regulation,
nährendes Essen, Bitterstoffe und darum, Gedanken endlich mal
rauszuschreiben statt sie ständig mit sich herumzutragen.





Eine ruhige, ehrliche Folge für alle, die sich gerade ausgelaugt
fühlen und wieder mehr Energie in ihr Leben bringen möchten.