Was brauche ich eigentlich wirklich? Bedürfnisse erkennen, leben& kommunizieren

Was brauche ich eigentlich wirklich?



In dieser Folge spreche ich über Bedürfnisse — wie wir sie
erkennen, fühlen, verkörpern und ehrlich kommunizieren lernen.


Viele Menschen bemerken erst durch körperliche Symptome,
Erschöpfung oder emotionale Überforderung, dass sie jahrelang
gegen ihre eigenen Bedürfnisse gelebt haben. Im Job, in
Beziehungen und auch im Umgang mit sich selbst wurden Grenzen
übergangen, Gefühle unterdrückt und das eigene Innere nicht
wirklich gehört.


Doch was passiert, wenn plötzlich der Moment kommt, in dem du
erkennst:
„Ich habe mich selbst jahrelang hintergangen.“


Oft entsteht dann der Wunsch, alles sofort zu verändern.
Bedürfnisse werden auf einmal laut — und das Umfeld wird mit
dieser neuen Wahrheit überfordert, weil die innere Verkörperung
noch fehlt.


In dieser Folge spreche ich darüber:


warum Bedürfnisse oft erst durch Symptome sichtbar werden

weshalb Akzeptanz der erste Schritt ist

warum Selbstverurteilung dich nicht weiterbringt

wie du lernst, deinem Körper zuzuhören

weshalb „go slow“ so wichtig ist

wie somatische Arbeit dir helfen kann, dich sicher zu fühlen

und warum ehrliche, wertfreie Kommunikation erst möglich
wird, wenn du wirklich bei dir angekommen bist



Meine Einladung an dich:
Fühle in deinen Körper hinein.
Was möchte er dir sagen?


Schreibe deine Gedanken auf, nutze Journaling oder Voicenotes und
beginne, dich selbst wirklich zu hören. Und wenn es dich
überfordert: Hol dir Unterstützung. Du musst diesen Weg nicht
alleine gehen.





Psychosomatische Healing Session vor Ort und Online-⁠erfahre mehr


Reiki Behandlung vor Ort oder Online-⁠erfahre mehr⁠


Summer Solstice Day Retreat Schweiz-Exclusive in eine privaten
Hütte Oberhalt des Thunersees-letzte Plätze-⁠⁠Details⁠⁠


Lade mich auf einen Cup Cacao ein, support me: Hier erfährst du
mehr⁠


Whispers of the Earth-Inner Alchemy Retreat Korfu, Greece-hier
deine Auszeit buchen Warteliste Cohort Herbst/Winter 2026: The
Rose Portal-alle Details Warteliste


Kakaozeremonien Interlaken und Online-Details





Stay connected:


Melde dich für meinen 1x monatlichen Newsletter hier an


Website: ⁠⁠⁠www.namaloha-yoga.ch⁠⁠⁠


Instagram: ⁠⁠⁠@namaloha.yog⁠⁠a⁠


Youtube Kanal: Karin Oberli