Milka Loff Fernandes - Joy ist Widerstand

Nora und Milka sprechen über echte Freude in einer Welt, die Frauen
oft eher zum Funktionieren als zum Fühlen erzieht. Ausgehend von
Milkas Buch „Agent of Joy“ geht es um People-Pleasing, weibliche
Wut, gesellschaftliche Erwartungen, Mutterschaft, Erschöpfung und
die Frage, warum so viele Frauen den Kontakt zu ihren eigenen
Bedürfnissen verlieren. Die beiden reden ehrlich und persönlich
über das Gefühl, ständig leisten zu müssen, über Grenzen setzen,
über die Verbindung zwischen Körper und Emotionen und darüber,
warum Freude nichts Oberflächliches ist, sondern ein echter Akt von
Selbstfürsorge und Widerstand. Außerdem geht’s um kleine Rituale im
Alltag, Joggen, Joy Journaling, die 5-Why-Methode, buddhistische
Gedanken, den Umgang mit Überforderung und darum, wie man wieder
lernt, sich selbst zuzuhören — auch mitten im Chaos von Alltag,
Kindern und Verantwortung. Milka Loff Fernandes || (Gast):
️https://www.instagram.com/milkalofffernandes Nora Becker (Host): ️
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