Grenzen setzen und Nein sagen ohne Schuldgefühl

Warum fällt es uns oft so schwer, „Nein“ zu
sagen
– obwohl wir innerlich eigentlich längst spüren, dass
eine Grenze erreicht ist?


In der neuen Folge von „Die Beziehungsgestalter“ sprechen Jan und
Alex über Schuldgefühle, innere Automatismen und die tiefe
Sehnsucht nach Zugehörigkeit, die hinter vielen Schwierigkeiten
beim Grenzen setzen steckt.


Warum sagen wir manchmal reflexartig „Ja“, obwohl alles in
uns „Nein“ meint?

Welche alten Muster wirken dabei unbewusst weiter?

Und wie gelingt es, Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle
oder Angst vor Ablehnung?



Eine persönliche, alltagsnahe und psychologisch fundierte Folge
über Beziehung, Selbstfürsorge und die Kunst, sich selbst treu zu
bleiben.