#131 Stress entsteht nicht im Jetzt – sondern in deinem Kopf

Viele Menschen verlieren sich im Denken an morgen – und verpassen
dabei das Einzige, das sie wirklich besitzen: den jetzigen
Moment.





In dieser Folge spreche ich mit dir über Präsenz, Stress,
Zukunftsängste und darüber, warum unser Geist ständig zwischen
Vergangenheit und Zukunft pendelt. Du erfährst, weshalb echte
Ruhe nicht im perfekten Leben entsteht, sondern im bewussten
Wahrnehmen des Moments.





Ich teile persönliche Erfahrungen, Gedanken über unsere
schnelllebige Gesellschaft und zeige dir, wie dich deine fünf
Sinne zurück ins Hier und Jetzt bringen können.





Ausserdem reflektieren wir die letzte Wochenchallenge:


Welchen Preis bist du bereit für deine Ziele zu zahlen?
Und:
Sind deine kurzfristigen Ziele wirklich im Einklang mit deinem
tieferen Warum?





Die neue Wochenchallenge hilft dir dabei, Stress neu zu
beobachten und dich immer wieder bewusst in deine Präsenz
zurückzuholen.





Eine Folge über Achtsamkeit, Bewusstsein und die Frage:


Wie oft leben wir wirklich – statt nur zu funktionieren?





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(00:00) Der Wert des gegenwärtigen Moments


(02:11) Präsenz als Geschenk des Lebens


(04:37) Ziele und deren Preis - Reflexion letzte Wochenchallenge


(08:20) Das Jetzt und deine Wahrnehmung


(14:22) Umgang mit Stress und Zukunftsängsten


(19:39) In deiner Mitte bleiben


(21:52) Die Bedeutung der Zeit und des Moments


(23:32) Stress mit Präsenz begegnen - Wochenchallenge








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