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Rein Pflanzlich - Der Podcast für vegane & vegetarische Ernährung Podcast
#38 Überraschende Erkenntnisse aus 1500 BIA-Messungen: Warum das Gewicht oft täuscht

#38 Überraschende Erkenntnisse aus 1500 BIA-Messungen: Warum das Gewicht oft täuscht

Rein Pflanzlich - Der Podcast für vegane & vegetarische Ernährung vor 4 Monaten

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Die Waage zeigt eine Zahl. Aber sie zeigt nicht, ob sich
Fettmasse, Muskelmasse, Wasserhaushalt oder Zellgesundheit
verändert haben. Genau deshalb kann das Gewicht gleich bleiben,
obwohl im Körper viel passiert.

In dieser Folge teile ich überraschende Erkenntnisse aus 5 Jahren
BIA-Messungen und rund 1500 Analysen der Körperzusammensetzung.
Ich erzähle, was ich dabei immer wieder sehe, warum die eigene
Einschätzung oft danebenliegt und weshalb mehr Gewicht nicht
automatisch bedeutet, dass man Fett zugenommen hat.

Außerdem nehme ich dich mit in konkrete Beispiele aus meiner
Praxis und aus meinen eigenen Messungen. Es geht um Muskelaufbau
trotz gleichem Gewicht, Fettverlust ohne Muskelverlust,
Wassereinlagerungen, Kreatin, Stress, Schlaf und darum, warum
Körper so unterschiedlich reagieren können.

Wenn du wissen willst, warum Körpergewicht allein oft wenig
aussagt und was BIA-Messungen über Fett, Muskeln und Wasser
zeigen können, bekommst du in dieser Folge eine wissenschaftlich
fundierte Einordnung mit vielen praktischen Einblicken.

Wenn du deine Körperzusammensetzung selbst genauer verstehen
möchtest, kannst du bei mir in Wien eine BIA-Messung inklusive
Befundbesprechung buchen. Dabei schauen wir uns unter anderem
Fettmasse, Muskelmasse, Körperwasser und Phasenwinkel genauer an:
https://www.christinadengg.com/bia

In der Folge erwähnt:

#11 Kreatin: Mythen, Fakten & Vorteile für Muskelaufbau und
Gehirnleistung

Mehr von mir:

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