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  4. Das richtige Krafttraining für Läufer:innen
Du möchtest schneller werden und die gesamte Saison verletzungsfrei
bleiben? Dann ist jetzt der ideale Zeitpunkt für ein effektives
Krafttraining! In dieser Episode erfährst du die wirkungsvollsten
Methoden für ein spezifisches Krafttraining für Läufer:innen. Wir
beleuchten nicht nur die Vorteile von plyometrischen und
isometrischen Übungen, sondern geben dir auch präzise Anleitungen
für die korrekte Ausführung deines nächsten Krafttrainings.Foto:
Canva / Peopleimages.com - YuriArcursMusik: No ExcusesHier findet
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„Das richtige Krafttraining für Läufer:innen“

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