020: Personal Trainerin Ursula Wascher – Es ist nie zu spät

In dieser Folge von Frauenwerk(e) spricht Luisa mit Ursula
Wäscher, Personal Trainerin und Ernährungsberaterin mit ihrem
Unternehmen Personal Training 45+. Ursula erzählt, wie Sport sie
lange begleitet hat – und doch nie wirklich gepackt hat. Bis sie
Mitte 40, plötzlich mit mehr Zeit für sich, einfach mal ernsthaft
anfing: mit Krafttraining, Mahlzeiten-Timing und dem ehrlichen
Blick auf ihre eigene Ernährung.


Die Ergebnisse nach 90 Tagen überraschten sie selbst so sehr,
dass daraus eine Ausbildung zur Fitnesstrainerin und
Ernährungsberaterin wurde – und schließlich ein ganzes
Coaching-Angebot für Frauen und Männer ab 45, die sich nach
Jahren voller Familienalltag, Job und Verpflichtungen endlich
wieder Zeit für sich selbst nehmen wollen.


Sie erklärt, warum individuelles 1-zu-1-Coaching so viel
wirkungsvoller ist als ein 0815-Trainingsplan, welche Rolle
Stress, Schlaf und Ernährung beim Abnehmen spielen und warum
Krafttraining mit progressiver Steigerung für diese Lebensphase
das Wichtigste ist, was man für sich tun kann.


Ein motivierendes Gespräch für alle, die denken, der Zug sei
abgefahren – mit einer klaren Botschaft: Es ist nie zu spät.


Mehr über das Frauenwerk und seine Mitglieder findest du hier:
Frauenwerk
Instagram: @frauenwerk_ev