Mikronährstoffe, Schlaf & Hormone: Die Wahrheit über gesundes Altern ab 50 & mehr Energie im Alltag

Heute sitze ich nicht im Studio, sondern draussen, mitten im
wunderschönen Rosengarten in Bern. Frische Luft, Vogelgezwitscher
und ein Thema, das uns alle betrifft: unsere Gesundheit im Laufe
des Lebens. Mit dabei ist Priska Christen – Apothekerin,
Podcasterin (Villa Margarita) und Unternehmerin.


Longevity & Lebensfreude


Wie schaffen wir es, nicht nur alt, sondern auch gesund älter zu
werden? Und warum Lebensfreude dabei eine grössere Rolle spielt,
als viele denken.


Gesundheit neu gedacht


Was bedeutet es eigentlich, gesund zu sein? Wir beleuchten die
ganzheitliche Sicht: Es geht nicht nur um Symptome oder
Medikamente, sondern um Energie, Lebensfreude und innere Stärke.


Ernährung & Mikronährstoffe


Wir sprechen darüber, warum „mediterran“ mehr ist als nur ein
Buzzword und weshalb unverarbeitete Lebensmittel so zentral sind.
Priska erklärt auch, warum viele von uns zwar genug essen – aber
trotzdem nicht optimal versorgt sind.


Supplements: sinnvoll oder überbewertet?


Vitamin D, Omega-3 & Co.: Was bringt wirklich etwas? Und
worauf sollte man achten, bevor man einfach „irgendetwas“
einnimmt?


Hormone & Energie im Alltag


Ein Thema, das oft unterschätzt wird: Hormone beeinflussen
Schlaf, Stressresistenz und Leistungsfähigkeit, bei Frauen wie
bei Männern. Gerade ab einem gewissen Alter lohnt es sich,
genauer hinzuschauen.


Stress, Schlaf & Regeneration


Wir reden darüber, warum Pausen kein Luxus sind, sondern
Voraussetzung für Gesundheit. Und weshalb der Körper gerade in
der Ruhephase am meisten für uns arbeitet.


Ein Gespräch, das zeigt:


Gesundheit ist kein einmaliges Projekt, sondern ein lebenslanger
Prozess. Also, am besten gleich drauflos hören!


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