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KickassRadio 21| 26 - Kraft- und Athletiktraining im Ausdauersport - Philipp und Jan

KickassRadio 21| 26 - Kraft- und Athletiktraining im Ausdauersport - Philipp und Jan

KickassRadio vor 5 Monaten

Philipp und Jan sprechen über den Sinn und Nutzen von unterschiedlichen Formen des Krafttrainings im Ausdauersport

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55:23

Es geht um funktionelle Athletik, Bewegungsqualität und darum,
warum ein starker Körper nicht zwangsläufig der muskulöseste sein
muss. Die beiden nehmen euch mit in die Welt des Ausdauersports und
zeigen, weshalb gutes Krafttraining viel mehr mit Körpergefühl,
Haltung und Gesundheit zu tun hat als mit Muskelbergen. Dabei wird
schnell klar: Unser moderner Alltag mit stundenlangem Sitzen,
Bildschirmzeit und wenig natürlicher Bewegung hinterlässt Spuren.
Genau hier setzt Athletiktraining an – nicht als Selbstoptimierung,
sondern als eine Form von Selbstfürsorge. Diese Folge ist eine
Einladung, den eigenen Körper wieder besser zu verstehen: Wie
bewege ich mich eigentlich? Wo kompensiere ich? Warum fühlen sich
manche Bewegungen „schwer“ an? Und wie kann Training mir helfen,
mich wieder stabil, leicht und leistungsfähig zu fühlen?